매일 사용하는 화장품이 오히려 피부에 독이 된다면 어떨까요?
특히 민감성 피부를 가진 사람이라면, 아무리 비싼 화장품이라도 트러블을 유발할 수 있는 성분이 있다면
주의가 필요합니다.
요즘은 '성분을 보는 소비자'가 늘어나면서, 피부에 유해하거나 자극적인 성분을 사전에 피하는 것이 피부 건강을 지키는 핵심 전략이 되었죠.
이번 글에서는 피부 전문가들이 권장하는, 민감성 피부가 피해야 할 대표적인 화장품 성분 5가지를 소개하고,
각각의 대안 성분까지 함께 알려드립니다.
1. 소듐 라우릴 설페이트(SLS): 자극적인 세정 성분
SLS는 클렌저, 샴푸, 치약 등에 흔히 쓰이는 대표적인 계면활성제입니다.
거품을 풍부하게 만들어주고 세정력이 강하다는 장점이 있지만, 그만큼 피부 장벽을 손상시키고 자극을 줄 수 있다는 단점도 존재합니다.
특히 민감성 피부나 여드름 피부는 이 성분에 반복적으로 노출될 경우, 장벽이 약해지고 붉은기, 가려움, 건조함이 더 심해질 수 있습니다.
세안 후 피부가 땅기고 붉어진다면, 사용 중인 클렌저에 SLS가 포함되어 있는지 확인해보세요.
대안 성분: 코코넛 유래 계면활성제(Coco-glucoside, Disodium Cocoyl Glutamate 등)는 비교적 순하고 자극이 적은 편입니다.
2. 합성향료(Fragrance, Parfum): 보이지 않는 자극의 원인
화장품 향에 민감한 피부를 가진 분들은 많지만, 향이 피부 트러블의 직접적인 원인일 수 있다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다.
'Fragrance' 또는 'Parfum'이라는 단어는 사실 하나의 성분이 아니라 수십 가지 합성 향료의 복합체를 의미합니다.
이 성분들은 피부염, 알레르기 반응, 두통 등을 유발할 수 있으며, 특히 눈가나 입가처럼 얇은 부위에는 자극이 더욱 심해질 수 있습니다.
대안 성분: 무향 제품(No fragrance) 또는 천연 에센셜 오일을 소량 사용한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
단, 일부 천연향도 알레르기를 유발할 수 있으므로 패치 테스트는 필수입니다.
3. 알코올(Alcohol Denat.): 빠른 흡수 대신 건조함을 남긴다
알코올은 보통 스킨이나 에센스 제품에 포함되어 흡수를 빠르게 도와주고 쿨링 효과를 주기도 합니다.
하지만 동시에 피부의 수분을 빼앗고, 장벽을 약화시키는 성분이기도 하죠.
특히 'Alcohol Denat.', 'SD Alcohol' 등이 성분표 상단에 위치해 있다면, 고농도로 사용된 것으로 민감성 피부에는 치명적일 수 있습니다.
알코올이 포함된 제품을 지속적으로 사용할 경우 피부가 얇아지고, 수분 부족으로 오히려 더 많은 유분이 분비되는 악순환이 발생할 수 있습니다.
대안 성분: 글리세린, 판테놀, 알로에베라 추출물 등 수분을 공급하면서 자극을 줄이는 보습 성분 위주로 구성된 제품을 추천합니다.
4. 인공색소(CI 19140 등): 필요 없는 시각적 효과
인공색소는 제품을 더 예쁘게 보이게 하기 위한 요소일 뿐, 피부에는 전혀 도움이 되지 않습니다.
오히려 일부 색소는 피부염이나 색소침착을 유발할 수 있으며, 특히 어린이 화장품이나 민감성 전용 제품에는 반드시 배제되어야 할 성분입니다.
성분표에서 'CI'로 시작하는 번호(예: CI 19140, CI 42090 등)를 발견했다면, 해당 제품은 인공색소를 사용한 것으로 판단할 수 있습니다.
대안 성분: 천연 미네랄 색소(Mica, Iron Oxides 등)는 자극이 적으며, 최근에는 무색소 투명 제형 제품도 많이 출시되고 있습니다.
5. 페녹시에탄올(Phenoxyethanol): 안전하지만 예외가 있다
페녹시에탄올은 파라벤을 대체하는 대표적인 방부제로, 비교적 안전하다고 알려져 있지만 민감한 피부나 영유아, 임산부에게는 주의가 필요합니다.
농도에 따라 피부 자극을 유발할 수 있으며, 눈 주위 사용 시 따가움을 유발할 수 있다는 보고도 있습니다.
EWG 등급상 4~5 정도의 중간 수준에 해당하며, 장기간 사용 시 피부 건조함이나 가려움을 호소하는 사례도 존재합니다.
대안 성분: 에틸헥실글리세린, 벤질알코올, 소르빈산 같은 저자극 방부제 사용 제품을 선택하는 것이 안전합니다.
결론: 내 피부의 반응이 최고의 기준입니다
화장품 성분을 공부하고 분석하는 것은 좋은 습관입니다.
하지만 아무리 좋은 성분이라도 ‘내 피부’가 불편하다면 그것이야말로 피해야 할 성분이죠.
민감성 피부는 개인차가 크기 때문에, 특정 성분이 누군가에게는 자극을, 다른 이에게는 도움이 될 수 있습니다.
따라서 화장품을 구매할 때는 단순히 브랜드나 리뷰에 의존하지 말고, 전성분을 확인하고 작은 부위에 먼저 테스트해보는 습관이 중요합니다.
다음 글에서는 ‘EWG 등급의 기준과 오해’에 대해 알려드릴게요.
그동안 '그린 등급'만 보고 제품을 골랐다면, 꼭 확인해보셔야 합니다.
피부는 반복에 반응합니다. 오늘부터는 성분표를 읽는 습관, 시작해보세요.