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이너뷰티3

내피부를 망치는 최악의 식습관 3가지 (이것만 피해도 성공!) 이너뷰티 8편안녕하세요, 뷰티의 덧셈과 뺄셈을 알려드리는 미인나라입니다. ✨지금까지 우리는 이너뷰티를 위해 무엇을 '더해야' 하는지에 집중해왔어요. 하지만 때로는 '빼기'가 '더하기'보다 훨씬 더 중요할 때가 있답니다. 아무리 좋은 영양제를 챙겨 먹고 비싼 화장품을 발라도, 밑에서 계속 피부를 망가뜨리는 음식을 먹고 있다면 효과를 보기 어렵겠죠?지난 7편 (이너뷰티 팩트체크 Q&A)로 궁금증을 해결했다면, 오늘은 우리도 모르게 피부를 공격하는 '내부의 적', 최악의 식습관 3가지를 낱낱이 파헤쳐 볼게요. 이것만 피해도 당신의 피부는 눈에 띄게 달라질 거예요! 달콤한 유혹, 사실 내 피부를 공격하는 적일 수 있어요. 내부의 적! 피부를 망치는 최악의 식습관 TOP 3수많은 음식 중에서도 피부에 직격탄을 날.. 2025. 7. 18.
'꿀잠'이 최고의 시술! 피부 재생 골든타임을 위한 나이트 루틴 이너뷰티 5편안녕하세요, 뷰티 슬립의 중요성을 전파하는 미인나라입니다. ✨지난 4편 (붓기 쏙! 셀럽처럼 상쾌한 아침을 여는 모닝 루틴)에서 상쾌한 아침을 여는 법을 알아봤다면, 오늘은 그 반대편에 있는 '밤'에 집중해 볼 시간이에요. 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하고, 뒤척이다 겨우 잠드는 밤을 보내고 있진 않나요?많은 분들이 잠을 단순한 '휴식'으로만 생각하지만, 사실 수면 시간은 우리 피부가 스스로를 치유하고 재생하는 가장 강력한 '시술' 시간이랍니다. 오늘은 비싼 나이트 크림보다 더 중요한, 피부 재생 스위치를 켜는 나이트 이너뷰티 루틴을 소개해 드릴게요. 하루의 끝, 당신의 몸과 피부에게 '진짜' 휴식을 선물하세요. 왜 '밤' 이너뷰티가 중요할까요?우리가 잠든 사이, 우리 몸속에서는 .. 2025. 7. 11.
여드름, 속건조, 칙칙한 피부? 고민별 맞춤 솔루션 이너뷰티 3편안녕하세요, 여러분의 뷰티 메이트 미인나라입니다. ✨지난 2편 (콜라겐, 비오틴, 글루타치온? 먹는 화장품 성분 총정리)에서 이너뷰티의 핵심 성분들을 알아봤죠? 이제 성분 지식도 쌓았으니, 본격적으로 실전에 돌입할 시간이에요. 바로 내 피부 고민에 딱 맞는 '맞춤 솔루션'을 찾는 거죠!아무리 좋은 화장품을 써도 턱과 이마에 자꾸 올라오는 뾰루지, 오후만 되면 바싹 마르는 속건조, 화장을 해도 가려지지 않는 칙칙한 안색… 모두 한 번쯤 겪어본 고민 아닌가요? 오늘은 이 세 가지 대표 피부 고민을 이너뷰티로 어떻게 다스릴 수 있는지, 근본적인 원인부터 해결책까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 내 피부 고민, 이제 근본적인 원인부터 해결해봐요. 고민 1. 지긋지긋한 뾰루지 & 트러블 피부성인이 되어서도 .. 2025. 7. 7.
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