반응형 수분보충2 건강한 피부를 위한 식습관 Best 5 피부는 우리가 먹는 음식에 그대로 반응합니다. 매일 사용하는 화장품도 중요하지만, 내 피부의 진짜 바탕은 ‘식습관’이에요. 오늘은 피부가 건강해지는 식습관 5가지를 소개할게요. 지금 당장 식탁에서부터 피부 관리, 시작해보세요!1. 물 자주 마시기 – 수분이 피부를 살린다하루 1.5~2L의 수분 섭취는 피부 속부터 수분을 채워 건조함, 당김, 잔주름을 예방합니다. 특히 아침 기상 직후, 식사 30분 전, 자기 전 물을 마시는 습관을 들이면 피부가 훨씬 촉촉해져요.✔ Tip:레몬이나 오이를 넣어 마시면 디톡스 효과도 있어요.2. 당류 섭취 줄이기 – 당독소가 피부를 늙게 한다단 음식은 일시적 기분 전환엔 좋지만, 지속적으로 섭취하면 콜라겐 파괴, 염증 유발, 피부 노화 가속의 원인이 됩니다. 피부가 자주 뒤.. 2025. 5. 10. 물 마시기 습관이 피부에 미치는 놀라운 변화 화장품만 바꿔서는 피부가 좋아지지 않는다고 느낀 적 있으신가요? 사실 피부 건강의 시작은 피부 속 수분, 즉 ‘물’입니다. 오늘은 ‘물을 마시는 습관’이 피부에 어떤 놀라운 변화를 가져오는지, 그리고 피부를 위한 물 마시는 노하우를 소개할게요.피부와 물, 어떤 관계일까요?우리 몸의 60~70%는 물로 이루어져 있고, 피부 역시 그 수분 밸런스에 민감하게 반응합니다. 물이 부족하면 피부는 건조해지고, 각질과 트러블이 생기기 쉬워집니다. 겉에서 아무리 보습을 해도 속이 말라 있으면 피부는 쉽게 푸석해지죠.물을 충분히 마시면 피부가 달라지는 이유1. 수분 부족으로 인한 속당김 완화속건조가 줄어들며 피부 당김이 눈에 띄게 줄어듭니다.2. 피부결과 윤기 개선수분이 채워지면 피부결이 매끄러워지고 광이 살아납니다.3.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
