반응형 피부재생2 잠들기 전 10분, 피부 리셋 스트레칭법 좋은 피부는 잠자는 동안 만들어진다는 말, 들어보셨나요? 피부는 밤에 재생이 활발하게 이뤄지기 때문에, ‘자기 전 습관’이 매우 중요합니다. 오늘은 하루의 피로를 풀고 피부 순환을 도와주는, 잠들기 전 10분 스트레칭 루틴을 소개할게요. 간단하지만 피부를 리셋하는 데 확실한 효과가 있어요!왜 잠들기 전 스트레칭이 피부에 좋을까?스트레칭은 단순한 운동이 아닙니다. 혈액순환을 촉진하고 체내 산소 공급을 원활하게 하여 피부에 영양과 산소를 전달해줍니다. 또한 근육 이완과 긴장 완화로 수면의 질이 높아지고, 수면 중 피부 재생도 더 활발해집니다.✔ 스트레칭 = 피부를 위한 순환 촉진제!혈액과 림프 순환 → 붓기 완화, 안색 개선피로 회복 → 숙면 유도 → 재생력 증가뭉친 근육 완화 → 얼굴 경직 완화 → 탄력 .. 2025. 5. 6. 피부 장벽을 튼튼하게 만드는 홈케어 비법! 피부가 자주 예민해지고 쉽게 붉어진다면, 피부 장벽이 약해졌다는 신호입니다. 튼튼한 피부 장벽은 외부 자극으로부터 피부를 보호하고, 수분을 유지하는 핵심입니다. 오늘은 집에서 간단히 실천할 수 있는 피부 장벽 강화 홈케어 비법을 알려드릴게요.피부 장벽이란 무엇일까요?피부 장벽은 피부의 가장 바깥층인 각질층을 말합니다. 이 층은 수분이 빠져나가지 않도록 막아주고, 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. 피부 장벽이 약해지면 피부는 건조하고, 예민해지며, 트러블이 자주 생깁니다.피부 장벽이 무너지면 나타나는 증상세안 후 피부가 심하게 당긴다피부가 쉽게 붉어지고 따갑다기초 화장품이 스며들지 않고 겉돈다계절 변화에 따라 피부 트러블이 심해진다피부 장벽을 무너뜨리는 습관① 과도한 각질 제거스크럽이나 필.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
