반응형 피부안색개선1 피부를 살리는 숙면 습관 완벽 가이드 피부는 자는 동안 재생됩니다. 그래서 좋은 피부의 가장 큰 비결은 바로 ‘잘 자는 것’입니다. 오늘은 피부를 살리는 숙면 습관과 꿀잠 루틴을 소개할게요. 잠이 보약이라는 말, 피부에도 그대로 적용됩니다!왜 숙면이 피부에 좋을까?밤 10시~새벽 2시: 피부 재생 호르몬(성장호르몬) 분비수면 중 세포 회복, 독소 배출, 혈액순환 증가다크서클, 안색, 탄력, 트러블에 직접적인 영향숙면이 부족하면 나타나는 피부 변화피부가 칙칙하고 푸석해짐트러블과 피지 분비 증가눈 밑 다크서클과 붓기피부 탄력 감소 및 주름 발생숙면을 위한 피부 루틴 Best 51. 밤 11시 이전 잠들기피부 재생의 황금 시간대(10시~2시)를 지키는 것이 핵심입니다. 늦게 잘수록 피부 회복 효율이 떨어지므로 23시 이전 취침을 목표로 루틴을 조.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
