반응형 목어깨이완1 잠들기 전 10분, 피부 리셋 스트레칭법 좋은 피부는 잠자는 동안 만들어진다는 말, 들어보셨나요? 피부는 밤에 재생이 활발하게 이뤄지기 때문에, ‘자기 전 습관’이 매우 중요합니다. 오늘은 하루의 피로를 풀고 피부 순환을 도와주는, 잠들기 전 10분 스트레칭 루틴을 소개할게요. 간단하지만 피부를 리셋하는 데 확실한 효과가 있어요!왜 잠들기 전 스트레칭이 피부에 좋을까?스트레칭은 단순한 운동이 아닙니다. 혈액순환을 촉진하고 체내 산소 공급을 원활하게 하여 피부에 영양과 산소를 전달해줍니다. 또한 근육 이완과 긴장 완화로 수면의 질이 높아지고, 수면 중 피부 재생도 더 활발해집니다.✔ 스트레칭 = 피부를 위한 순환 촉진제!혈액과 림프 순환 → 붓기 완화, 안색 개선피로 회복 → 숙면 유도 → 재생력 증가뭉친 근육 완화 → 얼굴 경직 완화 → 탄력 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
